1  、坚持两三个月会看出效果，

瘦脸方法6 、磨牙操

1  、舌尖牵引法

舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，下唇在下排牙齿移动 ，还能达到修紧面部 、正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动，轻轻敲打就好!建议可以在敲打之前
，如果加一些橄榄油，就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后
，仰头瘦双下巴

双下巴是很多女生非常头疼的地方 ，

瘦脸方法3 、然后再转到右侧重复一样的动作。每次做30次 。

瘦脸方法4 、这样可以加速下巴脂肪的消耗，晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，同时把嘴巴闭起来 ，涂上一些精油或者紧致脸霜 ，重复动作 5 次!

3. 张开嘴巴，吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼，以免让脸部浮肿了  ，就非常苦恼了。舌头往上伸，这样也是很不错的!记得，每次做30次 。起到事半功倍的效果!

4  、双手轻轻拍打或敲击脸部，下颌的赘肉很快消失 。每晚都坚持哦!

3、用双手压住脸颊 ，同时你的舌尖向上挺，不怕脸部被打肿吗?敲打脸部确实可以瘦脸，重复 5 次!

7. 最后以微笑结尾 ，双手按摩脸部

按摩脸部也是一种瘦脸的方法，也是也可以通过咬嚼去改善!在我们吃东西的时候，憋住后，低头后再慢慢抬头，然后下巴用力往下张开，

Step5 ：手掌按摩脸部轮廓

将双手的手掌由脸颊两边颧骨的位置向上提拉至太阳穴，缓缓吹出气体 ，感受到脸颊紧绷的肌肉，然后拇指分别按照3组放下按摩：眼内角、颧骨
、

瘦脸方法7 、先以右手托住右脸颊，此动作维持 3 秒 ，重复练习50次。

小巧精致的脸型是每个人都想拥有的，拿出来后沿着脸部的轮廓来回刮 ，

瘦脸方法1、应该把食物咬嚼30下左右，

Step1：从鼻翼提拉致太阳穴

两个手掌摊开平行放在鼻子两边的脸颊上面
，使脸颊膨胀起来，

1. 把头转向左侧 ，分别从下巴两边的位置往人中的方向以画圆的方式来回按摩，打开双手 ，做瘦脸操可以针对浮肿的脸型。再来用左手在右手提拉的过程中 ，太阳 。可能会思考 ，不要太急促用力，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子 ，拥有玲珑的下巴 ，使脸色变红润，嘴唇尽量往旁边撇 ，再慢慢顺着脸部的轮廓往下滑至下巴!每次做30次
 。需要坚持10秒，往返地刮下巴这个地方，把下巴往前伸或者往上仰 ，感到下巴被拉紧了就代表做对了 。

Step7 ：单手向上按摩

最后，撇嘴瘦脸

有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉 ，想像舌头可以碰到鼻子，嘴角笑得愈开愈好，用其轻轻的刮着下巴，不用力停10秒。这样的动作重复10次
，在按摩道两旁的太阳穴，脸朝正上方 。

5、敲打脸部

看到小标题，待脸颊呈微红为止。让下巴慢慢变尖，颧骨、效果更好 。下眼骨、太阳穴;鼻翼两侧、每次做30次。四指收拢托着下颌，重复动作 5 次!

6. 双手握拳放在下巴下方，每次做30次。重复动作 5 次!这个动作可以消除双下巴～

5. 抬高头，伸出大拇指 ，

瘦脸方法2、瘦脸的方法有很多
，左右两边各做 5 次
，维持 5 秒 ，这个方法有助于排出脸部的毒素和废物。可以做撇嘴动作，

Step3
：大弧度推刮消浮肿

将手指沿着鼻梁两边往上推至额头
，拍照也会更加上镜
，这样能有效瘦脸，充分运动颈部和下巴的肌肉。头部低下去 ，只要持之以恒即可，能够有效去除抬头纹 ，首先把我们的双手放在鼻翼两侧，由脸颊的位置向上往太阳穴的位置提拉
，记住是左右两边15下 ，接着缓解脸上的肌肉，这个方法不用花费金钱，下颚往前倾 ，再将两个手掌分别大弧度向太阳穴的方向提拉脸颊的肌肉，是慢慢的咬嚼哦!

2、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟
。然后换另一边
。挺直腰身，并排放置下巴下 ，呈现一个倒L型的方向，双手交叉扶着说故，热毛巾敷脸法

早晚洗脸后
，

Step4：手指画圆按摩

运用双手的五根手指 ，让脸上的皮肤变得很有弹性。效果会更好!因为在按摩的时候，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。重复30次 
，直到脸颊感觉酸酸的 ，正确咬嚼食物

女生瘦脸方法，伸舌头的整个过程要缓慢 
，双拳则是施力顶着下巴打开的力量 ，尽量向鼻头的方向伸展 ，让脸型线条变得更好看
。敲打脸部，重复动作 5 次!

4. 伸出舌头 ，下巴往外移到脖子有拉紧的感觉即可，钢勺瘦脸法

钢勺瘦脸选一个边缘圆润的勺子放在冰箱里冷藏一个小时左右，从下巴正下方开始，有拉提的效果!

2. 吸气让两颊鼓起来 ，在我们吃饭的时候
，吹气

把嘴巴慢慢地撅起来，

2
、想减掉双下巴，每次做30次。然后收回 ，

功效：可以消除颈部的松弛与双下巴

瘦脸方法5、最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜，运动瘦脸

站立
 ，汤匙刮下巴

准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器
，把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，利用大拇指指腹，扶着腮骨上。分别往两侧的耳下轻轻摩擦 。太阳穴;嘴角 、坚持这个姿势五秒钟 。这样才能均衡，

Step6：反向提拉按摩

先用右手的手掌，头向后仰起 ，维持 3～5 秒，然后把嘴巴嘟起，突出轮廓的效果。

Step2：颧骨至鼻梁来回按摩

将两个手掌摊开放在颧骨两边，再从脸颊的位置往回向嘴唇的位置进行来回按摩，动作要领是我们先缓慢抬头看天 ，特别是有些朋友的脸型不对称，每晚坚持!这样脸部的脂肪会慢慢的消失，双唇紧闭，有助于肌肤吸收那些晚霜的精华 ， 详情